|
kamis pagi siap ...
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 31,46g | Prot: 79,48g | Hh: 108,55g.
Aamiainen: Guava, Egg White, Indonesian Gado Gado. Lounas: Fish, Indonesian Cassava Leaves, Nasi Putih. Päivällinen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Nasi Lemak. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m irfan h a
|