Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 81,21g | Prot: 41,95g | Hh: 7,16g.
Lounas: Вареное Яйцо, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кофе, Вареное Яйцо. Päivällinen: Баранина, Delicato Кокосовое Масло, Петмол Сливки 33%, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Подсолнечное Масло, Салат Овощной. lisää...
|
|
2916 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 40 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Девочки приветствую вас,
состовляю индивидуальное меню на неделю 🍏🥗! Дарю много полезной информации про правильное питание и рецепты ПП! Отвечаю на ваши вопросы!🏋️♀️💪👌помогаю худеть и заботится о своем организме! заинтересовали вас мои услуги? Пиши в вотсап +7 988 525-96-89
06 elo 20 jäseneltä: viltoria47
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanchik09
|