Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
462 kcal
|
Rasva: 22,00g | Prot: 34,20g | Hh: 29,56g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Премия Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Комгалком Хлебцы Классические, Козий Творог. Päivällinen: Spomlek Сыр Старый Олендер , Базилик, Мидии в Масле Первомайские , Огурец (без Кожуры), Козий Творог, Nordic Овсяные Хлопья. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliannni
|