Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 35,78g | Prot: 80,88g | Hh: 46,57g.
Aamiainen: SPAR Суши Ассорти, Паштет из Куриной Печени, Bionova Протеиновый Шейк Банан-Шоколад, Сметана 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Ашан Киви, Банан, Избенка Йогурт 2,5%, Простоквашино Творог 0,2%. Päivällinen: Сметана 20%, Рис Вареный, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Сыр Российский, Говядина Отварная, Фруто Няня Пюре Ягненок. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 28 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ???dasha???
|