Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 81,82g | Prot: 177,43g | Hh: 186,97g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Concentrado, Água com Limão, Melitta Café Tradicional, Castelo Vinagre de Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Mini-Cenouras, Queijo Mozzarella, Vigor Iogurte Natural, Toddy Toddy. Päivällinen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Concentrado, Montan Farinha de Linhaça Dourada, Tomates Cereja, Açafrão, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Mini-Cenouras, Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Montan Farinha de Linhaça Dourada. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neto Moura
|