Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2620 kcal
|
Rasva: 82,50g | Prot: 277,47g | Hh: 171,98g.
Aamiainen: Krusteaz Protein Pancake & Baking Mix, Hill Country Fare Extra Large Eggs, HEB Almond Milk, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, El Milagro White Corn Tortilla, HEB Real Egg Whites, Egg, Chorizos. Lounas: Simple Truth Organic Jasmine Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables. Välipalat/Muut: Now Sports Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Now Sports Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AverageDude
|