Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 38,82g | Prot: 47,93g | Hh: 73,97g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Lounas: Driscoll's Strawberries, Kroger Light Whipped Cream. Päivällinen: Wegmans Fajita Tortillas, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Sour Cream, ShopRite Shredded Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Great Value Cheddar Cheese Puffs, Sargento Jr. Dippers with Cheese. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|