Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 64,37g | Hh: 267,71g.
Aamiainen: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубника (0,25 L), Нам Ням Слойка с Вишней, Пирог с Картошкой, Магнит Булочка Ромашка, Чай. Lounas: Арбуз, Щи с Мясом. Päivällinen: Лента Пирожное Картошка , Чай, Лазанья. Välipalat/Muut: Блины на Молоке, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Чай. lisää...
|
|
3934 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|