Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 15,01g | Prot: 107,33g | Hh: 40,20g.
Aamiainen: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Coffee. Lounas: Unsalted Butter Stick, Pears , Carrots (Drained Solids, Canned) , Schwan's Alaskan Cod. Päivällinen: Bubly Sparkling Water, Shrimp , Old Bay Seafood Steamers Seasoning & Steaming Bag. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
BM -day - 1 tunti, Walking - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|