|
худела неправильно, борюсь с РПП ,это мой путь , признала свои ошибки ,поставила цель,
ЦЕЛЬ
Вернуть здоровье и поддерживать красивую фигуру правильным путём.
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 80,28g | Hh: 101,54g.
Aamiainen: Дивный Край Сливочное Масло, Помидоры Черри, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Миндаль, Грецкие Орехи, Персики, Магнит Манго, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Дивный Край Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом , Русский продукт Геркулес Традиционный. Päivällinen: Грецкие Орехи, Яйцо, Овощное Рагу, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец, Капуста, Зеленый Перец, Фрегат Тунец Натуральный. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|