Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 55,65g | Hh: 167,21g.
Aamiainen: Palmia Margarin, Stroberi, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Kraft Cheddar Cheese, BreadTalk Whole Grain Bread, Entrasol Susu Chocolate. Lounas: Cahkwe, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi, Telur, Mamamia Minyak Goreng Sawit. Päivällinen: Kraft Cheddar Cheese, Palmia Margarin, Safari Coklat Butir, Entrasol Susu Chocolate, Stroberi, BreadTalk Whole Grain Bread. Välipalat/Muut: Tora Bika Cappucino. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 40 minuuttia, Aerobic - 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agnes nury
|