Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 76,78g | Hh: 79,89g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Salsicha Alemã ou Cachorro Quente . Lounas: Triguilho, Mãe Terra Chia Semente, Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisangela43
|