Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 92,36g | Hh: 152,52g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Kroger Old Fashioned Oatmeal. Päivällinen: Beef Stroganoff with Noodles, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|