|
gak nyangak udah lama gak turun" sekalinya nimbang kemaren masih tetep 57 dan pagi ini jadi 55,5.
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 21,31g | Prot: 57,24g | Hh: 80,74g.
Aamiainen: Nanas. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya Muda, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Pepaya Muda. Välipalat/Muut: Aice Es Krim Jagung. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|