Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 34,62g | Prot: 107,26g | Hh: 127,97g.
Lounas: Sun Kara Sun Kara, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Chinese Cabbage, Alfamart Ikan Pindang. Päivällinen: Papaya. Välipalat/Muut: Regal Marie, Panna Cotta, My Roti Roti Isi Cokelat. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bersih sehat
|