Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 66,23g | Hh: 46,08g.
Lounas: 洋蔥, 木耳, 炒雞蛋, 水煮蛋. Päivällinen: スジャータ 有機豆乳, 黑芝麻, 豆腐. Välipalat/Muut: OIKOS 優格, 藍莓, 雜錦堅果, MYPROTEIN プロテイン, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds. lisää...
|
|
1379 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ruokaostokset - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|