Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 33,36g | Prot: 75,06g | Hh: 111,82g.
Aamiainen: Putih Telur, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Uduk. Lounas: Gula Pasir, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. Päivällinen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Martabak Telur. Välipalat/Muut: Cilok. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mel Melia
|