Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 37,40g | Prot: 39,71g | Hh: 160,66g.
Aamiainen: Mariza Chocolate Spread, Sari Roti Double Soft. Lounas: Indonesian Vegetable Asem Soup, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Indonesian Fermented Cassava, Pear. Päivällinen: Dutch Indonesian Layer Cake, Indonesian Emping Crackers, Cooked Corn, Tempeh (Cooked) , Yakult Yakult. lisää...
|
|
1330 kcal
|
Harjoitus:
Pamela neif - 27 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|