Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 38,68g | Prot: 124,81g | Hh: 166,48g.
Aamiainen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Tomat, Nasi Putih. Lounas: Daun Kenikir, Dada Ayam, Tomat Merah, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Päivällinen: Keripik Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Sawi, Mie Gelas Mi Seduh Rasa Sop Buntut, Ubi. Välipalat/Muut: Pisang, Entrasol Susu Chocolate, Cahkwe, Good Day Vanilla Latte. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agnes nury
|