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昨日チーズケーキ食べたけどセーフ‼️
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50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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977 kcal
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Rasva: 44,78g | Prot: 55,69g | Hh: 97,63g.
Aamiainen: 紀文 特濃 調整豆乳, インスタントコーヒー（粉末）. Lounas: 明太子, えごま油, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, さとの雪 木綿豆腐, 大根サラダ, ゆで卵. Päivällinen: ホタテ, 鶏の胸肉（皮なし）, ししとう, サラダコスモ 大豆もやし, ピーマン, さば缶, 玉ねぎ, ナス, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Välipalat/Muut: クルミ, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, ファミリーマート 濃厚レアチーズケーキ, マスクメロン, バナナ, さとの雪 おからパウダー, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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Painohistoria - cheese-cake
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