|
Результат вчерашнего срыва(((
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 72,96g | Hh: 95,53g.
Aamiainen: Real Caps Омега-3 Концентрат, Collagen Joint Коллаген для Суставов, Овсяноблин, Champion Чернослив без Косточек, Орехи Кешью, Магнит Авокадо, Лебедянь Молоко Творог 9%, Брест Литовск Сметана 15%. Lounas: Агро-Альянс Рис Бурый Отварной, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кабачки с Фаршем Куриным Слоями. Päivällinen: Пятерочка Помидоры, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Välipalat/Muut: Кабачковый Торт с Помидорами и Сыром, Кабачковый Торт с Помидорами и Сыром, Простоквашино Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loz.natalia2009
|