Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2366 kcal
|
Rasva: 92,99g | Prot: 72,02g | Hh: 328,89g.
Aamiainen: Селянське Сливки 8%, Кофе, Сырники Домашние, Том Арахисовая Паста Кранч. Lounas: Слоеное Тесто, Безе, Тушеные Овощи, Гречка Вареная. Päivällinen: Красные Помидоры (Консервированные), Сыр, Оладьи на Кефире, Драники, Арбуз. Välipalat/Muut: Хомка Семечки, Три Медведя Моржо, Nestle Kitkat, Малина, Персики, Банан, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|