|
😃
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 68,53g | Hh: 172,44g.
Lounas: Bahlsen Pick Up!, Strauchtomaten, Rügener Bade Junge der Cremige, Dulano Rindersaftschinken, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Casa Morando Antipasti Creme, BioBio Roggen Vollkornbrot. Päivällinen: Grandiso Zauber Creme, Tomaten, Avocado, Iglo Fischstäbchen, Sinnack Eiweißtortilla. Välipalat/Muut: Gin Tonic, Houdek Mini Wiener Geflügel, Kinder Bueno Ice Cream Bar. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peschka18
|