Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 63,12g | Prot: 122,37g | Hh: 106,40g.
Aamiainen: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Село Зеленое Молоко 1,8%, Хохланд Творожный Сыр, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Вареное Яйцо, Сметана , Сырник Полезный. Lounas: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Päivällinen: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Перекресток Арбуз, Нектарины, DopDrops Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. lisää...
|
|
767 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Apple Health - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|