Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 92,35g | Hh: 165,60g.
Aamiainen: Из Села Удоево Сырок Творожный , Лента Яблоки Сушеные Кольца . Lounas: Сокурские Хлеба Хлеб "Рябинушка" , Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа, ПП сметанник с ягодами. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Нектарин, Магнит Апельсин, Пятерочка Лимон. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|