Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 92,89g | Prot: 161,72g | Hh: 299,99g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Цельные Семена Кунжута, Черная Смородина, Мак. Lounas: Огурец (с Кожурой), Имбирь, Редис, Смешанные Орехи, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Капуста, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Болгарский Перец, Смесь Зелени, Тмин, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль. Välipalat/Muut: Клубника, Whey Protein Протеин, Малина. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|