Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 77,91g | Prot: 85,80g | Hh: 127,35g.
Aamiainen: Брынза, Жареное Яйцо, Кабачки. Lounas: Село Зеленое Молоко Козье, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Свинина Запеченая. Päivällinen: Майонез, Макароны с Фаршем. Välipalat/Muut: Арбуз, Семейка Озби Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника , Село Зеленое Молоко Козье, Семейка Озби Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника , Арбуз. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinekoryakina
|