Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 77,81g | Prot: 66,71g | Hh: 200,48g.
Aamiainen: Granola, Orthomol Vital F, Große Kintrup Joghurt, Blaubeeren, Kaffee, Banane, Vollmilch. Lounas: Gemüsecurry gefroren, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Espresso, Eiskugel, Tuffi Frische Buttermilch. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|