Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
485 kcal
|
Rasva: 16,86g | Prot: 34,57g | Hh: 50,59g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Patates Kızartması, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta. Lounas: Salatalık (Soyulmuş), Şehriye Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Taze Fasulye. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yaseminayazefe
|