Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2013
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 97,48g | Prot: 79,50g | Hh: 263,86g.
Aamiainen: Coffee (Instant Powder), Oatmeal, Bananas. Lounas: Atlanta Bread Company Cookies and Cream Cheesecake, Onions, Reser's Homestyle Cole Slaw, Pepsi Diet Pepsi, shurfresh cottage cheese 4% fat. Päivällinen: Horseradish, Pepsi Diet Pepsi, Lettuce, Casey's Supreme Pizza. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatnomore2012
|