Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 25,95g | Prot: 41,90g | Hh: 145,70g.
Aamiainen: Леовит Каша Овсяная Яблоко и Свекла, Леовит Батончик Фруктовый "Очищающий Комплекс", Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Леовит Кисель Печеночный, Леовит Свекольник, Леовит Каша Гречневая Овощи и Зелень. Päivällinen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Леовит Кисель Очищающий, Леовит Суп-Пюре со Злаками и Шпинатом. Välipalat/Muut: Effort Protein Pro Ваниль-Печенье. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiak77
|