|
kumalah makan chiken
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 102,51g | Hh: 160,20g.
Aamiainen: Mangga. Lounas: Jeruk, Semangka. Päivällinen: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Nasi Putih, A&W Fried Chicken. Välipalat/Muut: Lengkeng. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
plank - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|