Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2535 kcal
|
Rasva: 96,59g | Prot: 222,11g | Hh: 210,68g.
Aamiainen: Nyttoteket Clean Collagen, Chill Out Superjuice, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan. Lounas: Champinjoner, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, ICA Gott Liv Kycklingfärs, ICA Gott Liv Kycklingfärs, Olivolja, Hackad Vitlök, Santa Maria Kokosmjölk, Blandad Sallad, ICA Sallatsmix, ICA Isbergssallad, Majs, Sevan Bulgur, Majs, Santa Maria Kokosmjölk, Hackad Vitlök, Olivolja, ICA Gott Liv Kycklingfärs. Välipalat/Muut: Barbells Protein Bar Toffee Core, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|