Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 88,75g | Prot: 128,95g | Hh: 184,53g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral , Quaker Farelo de Aveia, Salada de Frutas, Ovo Frito. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Carreteiro, Mãe Terra Farofa de Banana . Päivällinen: Italac Leite Condensado , Morangos, Hambúrguer Caseiro, Seara Salsicha Hot Dog, Alface, Queijo Cheddar, Panco Pão de Hamburguer, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Ameixa Seca, Goiaba, Batavo Iogurte Natural Integral, Salada de Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ludmila.sarris2
|