Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 78,77g | Prot: 64,69g | Hh: 131,61g.
Aamiainen: Bottled Water Unsweetened, Oranges . Lounas: Avocados, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Egg Omelette. Päivällinen: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Avocados, Beef Steak. Välipalat/Muut: Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Added in Cooking), Banana. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|