|
Ihuuuuuu
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 30,77g | Prot: 55,20g | Hh: 49,40g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Beterrabas. Välipalat/Muut: Melão, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Franzinha7b
|