Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 146,21g | Prot: 107,82g | Hh: 106,36g.
Aamiainen: Farmland Foods Original Pork Sausage Links, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Egg, Nature Made Vitamin C, Nutrilite Vision Health with Lutein, Great Value Sugar Free Pink Lemonade Drink Mix. Lounas: Little Debbie Swiss Cake Rolls, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea with Lemon, Planters Cocktail Peanuts, Apple, Tomatoes, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Old Wisconsin Beef Snack Sticks, Great Value Sugar Free Grape Drink Mix Sticks, Ellsworth Cheddar Cheese Curds, Better Valu Mayonnaise, Bar-S Foods Classic Bologna, Ocean Spray Diet Cran-Lemonade, Great Value Kosher Dill Pickle Spears. Välipalat/Muut: Pepsi Diet Pepsi (Can), Great Value Sugar Free Pink Lemonade Drink Mix, Matador Original Beef Jerky, Great Value Sugar Free Pink Lemonade Drink Mix, Westby Cheese Curds. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - drhode1970
|