Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 107,61g | Prot: 126,90g | Hh: 67,29g.
Aamiainen: Piña, Manteca de Cerdo, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Chimex Chorizo Tipo Casero. Lounas: Tomates, Aceite de Oliva, Manzana Verde, Verduras Salteadas, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Lechuga de Hoja Verde, Granos Secos de Semillas de Girasol, Member's Mark Nueces de Castilla, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Päivällinen: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Chicharrón, Coco. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|