Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 150,63g | Prot: 153,10g | Hh: 14,05g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Fried Egg, Coffee. Lounas: Ball Park Bun Size Franks, Johnsonville Original Bratwurst. Päivällinen: Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|