Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 36,60g | Prot: 48,14g | Hh: 155,17g.
Aamiainen: Ovo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Churrasco. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Salada Vinagrete, Maratá Cuscuz Flocão. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nahyane56
|