Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2013
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 44,00g | Prot: 67,50g | Hh: 142,50g.
Lounas: Condensed Tomato Soup. Päivällinen: Roasted Garlic Sirloin. Välipalat/Muut: Toast Chee Real Peanut Butter Crackers, Colby-Jack Cubes Cheese Snacks, Chocolate Graham Crackers, Lobster Ravioli (Cup), Mini Pretzels. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 44 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 16 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|