Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 54,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 29,60g | Prot: 159,12g | Hh: 330,81g.
Lounas: Banane, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Pêches, Oeuf, Gervais Carré Frais 0%, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Abricots. Päivällinen: Abricots, Pêches, Myprotein Vegan Blend, Gervais Carré Frais 0%, Banane, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Tomates Cerises, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Heineken Bière sans Alcool, Melon. Välipalat/Muut: Bananes. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|