Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3165 kcal
|
Rasva: 177,58g | Prot: 142,61g | Hh: 249,41g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Ei, Eiklar, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Free From Gluten Krusti, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Päivällinen: Kühne Rotkohl das Original, Weißkohl, Karotten, Rotkohl, Bratkartoffeln, Schweinebraten, Soljanka. Välipalat/Muut: Eigelb, Schlagsahne, Zucker, Erdbeeren, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|