Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 60,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2645 kcal
|
Rasva: 90,96g | Prot: 174,25g | Hh: 306,88g.
Aamiainen: 굽네치킨 고추바사삭. Lounas: 바나나, 해물칼국수. Päivällinen: 달담 고구마말랭이 (60g), 닥터유 에너지바. Välipalat/Muut: 오리온 치킨팝, 빙그레 뽀로로와 친구들 요구르트, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|