Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 38,14g | Prot: 77,88g | Hh: 116,15g.
Aamiainen: Pempek. Lounas: Ikan Kembung, Udang Kukus atau Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Päivällinen: Richeese Pink Lava, Richeese Rice, Richeese Fire Chicken. Välipalat/Muut: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - echa_susanti88
|