Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 32,05g | Prot: 83,88g | Hh: 127,74g.
Aamiainen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Isi, Gula Merah, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. Lounas: Ikan Bandeng, Daging Kambing, Semur Daging, Putih Telur Matang, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Puding Coklat, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Nestle Koko Krunch (30g), So Nice Sosis Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mel Melia
|