Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 34,91g | Prot: 67,59g | Hh: 128,98g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tomat Merah, Sawi Putih. Lounas: Kecambah, Tempe Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|