Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 20,37g | Prot: 38,23g | Hh: 140,52g.
Aamiainen: Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking). Lounas: Cooked Vegetables, Chicken Breast, Fried Egg, Brown Rice. Päivällinen: Cooked Vegetables, Cooked Egg White, Brown Rice. Välipalat/Muut: Orange Juice , Milna Biskuit Bayi, Yakult Yakult. lisää...
|
|
1522 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Feronica Wong
|