Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 74,46g | Prot: 107,49g | Hh: 83,64g.
Aamiainen: Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, DopDrops Арахисовая Паста, Сырник Полезный, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Шоколадница Омлет с Сыром, Беконом и Томатами, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Päivällinen: Медово-Горчичный Соус, Campina Сливки Порционные, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Матнакаш, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lisää...
|
|
1042 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia, Apple Health - 20 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|