Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 101,73g | Hh: 37,04g.
Aamiainen: 弘益 亞麻仁籽粉, 點點綠 奇亞籽, marusan 無調整豆乳, 烚蛋. Lounas: 清炒蝦仁, 豆角, 椰菜花, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪，上等質量）. Päivällinen: 蝦仁. Välipalat/Muut: 樓上 原味核桃. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|